Die Inhalte der Workshops sind auf drei Säulen aufgebaut
Mentales Training
Dein Geist ist eine deiner stärksten Kräfte. Wachse mit seiner Hilfe hinein in eine neue, unterstützende Haltung. Wir unterbrechen Gedankenschleifen, verändern dein Mindset und du lernst, deine Gedanken zu kontrollieren. Freiheit beginnt schließlich im Kopf. Und Mobilität auch!
Körperarbeit
Deine geistigen Fähigkeiten stehen in engem Zusammenhang mit deinem Körper. Du lernst durch Veränderung deiner Körperhaltung, durch Entspannung für dein Nervensystem und Embodiment für Kraft und Stärke, deinen Körper wieder zu kontrollieren und seine Signale richtig zu deuten. Damit du dich bald wieder zu Hause fühlst in deinem Körper.
Gruppenarbeit
Du bist nicht allein mit deiner Angst! Im geschützten Raum unterstütze ich dich gemeinsam mit der Gruppe. Dieser Spirit ermöglicht dir, Hürden zu nehmen und dran zu bleiben. Um freie Bahn zu haben für das mobile Leben, von dem du träumst.
Ergänzend wird es noch einen Vortrag zum Thema Angst aus psychologischer Sicht von Frau Mag. Karin Leitner (Klinische Psychologin) geben.
WICHTIG! Meine Programme ersetzen keinen Arztbesuch oder psychotherapeutische Behandlung. Bist du gerade in Behandlung, halte bitte Rücksprache mit deiner|deinem behandelten Ärztin|Arzt oder Therapeut*in. Du führst die Übungen auf eigene Verantwortung durch.
Nutze deinen persönlichen Fahrplan zur mobilen Freiheit.
Mein Ziel ist es, Menschen, die genug davon haben, sich von ihrer Angst einsperren zu lassen, in ihre Unabhängigkeit und mobile Freiheit zu begleiten.
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